Ja és setembre i com cada any comença l’escola, tot i que aquest any degut a les circunstàncies sa fet esperar més de l’habitual.

torna el repte de fer que els nens assumeixin una dieta sana. Però això és fàcil amb una mica de imaginació. El sà no està regit amb el gust!

Per això et volem proposar un seguit de idees per fer un bon esmorçar o berenar sà, fàcil i que els hi encantarà.

Compota de poma:

Només s’ha de pelar la poma i tllarla a trossets, posar-la en un tupper apte per microones. Afegeix la canyella al gust i posa el tupper 3 o 4 minuts al microones a màxima potència. Treu-la amb compte, està cremant! comprova que estigui cuita i passa-la per la batedora.

Ja la pots guardar en un potet de vidre. I ja està llest!

Sol o acompanyat amb pà, és un berenar deliciós!

Yogurt natural amb compota de poma:

Si has fet la compota, aquesta recepta encara és més sencilla.

Tant sols necessites un yogurt natural i la compota.

Agafa una cullerada de la compota i barreja-la amb el yogurt. Deliciós!

Galetes de plàtan:

Necessitaràs 2 plàtans madurs, flocs de civada (avena), si vols pots afegir panses o fruits secs com poden ser avellanes o nous.

Que bona és aquesta recepta, tant com sencilla, i es que només necessites una poma i canyella.

agafa els platans i aixafa’ls amb una forquilla. si hi afegeixes fruits secs, ara és el moment. Tritura-ho tot. Seguidament ves afegint els flocs de civada fins a obtenir una massa pastosa. Torna a triturar-ho i posa-ho sobre una safata de forn, donant-li forma de galeta. Torra-ho al forn durant 15 minuts a 180 graus o fins k estiguin torradetes.

Treu-les del forn, deixeles refredar i ja les tens!

 A més a més aquesta recepta també admet una variant per microones. Tan sols fica-les en un plat per microones i cuina-les fins k ja no estiguin humides i puguis desenganxar-les senceres.

Quà us han semblat aquestes receptes? més sencilles no poden ser!